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随时有失业的风险

  已经成为中产阶级后,没有了衣食之忧,经济条件看上去还不错。但很多人都有很强的职业和人生挑战危机感, 一场投资失误、一座房子、一场大病就可以消灭一个中产,他们上有老、下有小,是房奴、卡奴也是孩奴,何况在全球经济不景气、知识不断贬值的大语境下,随时有失业的风险。中产阶层不得不疲于奔命,他们为生存而紧张、惶恐、惴惴不安。

  美国西点军校有一句名言:“态度决定一切”。其实他的肌肉还有能力运动,精神与身体的联系是从糟糕的感觉开始的,当跑者感觉自己跑不动停下来时,这种不舒服的感觉来自于大脑。但痛苦已经让精神不能承受。每次跑步时坚持不下去,精神总是领先一步于身体,是由你的精神决定还是身体决定?其实,大家可以回忆下!

  努力不努力。小聪明的人最大的特点就是他不愿付出远超于他人的努力。而努力,是如此稀缺,如此必要,以至于能走到最后的人无一不是极度努力的人。

  坚持不坚持。生命中有很多至暗时刻,在最艰难的时刻都能不放弃的人,最为可敬。但是大多数时刻,我们并不能执着在一个事物上,以至于我们颠沛流离而不知。

  在所有运动中,跑步可能是最简单的,但它几乎又最难坚持。因为跑步所要求就是两个字:坚持。其逻辑选项是yes or no,没有中间状态。跑步,真的谈不上有什么乐趣,一圈又一圈,单调、重复、疲倦。但它多像人生啊。需要沉淀才能厚积薄发,只要你坚持了,你便在悄悄改变。跑步真的是用自己的双脚,准确地说是意志在塑造自己。

  选择哪一条路。大到行当,小到领路者。你是知道的,很多时候,选择什么样的人同行比抵达什么样的目标更重要。

  之所以跑步能给焦虑的中产安慰感,因为在不安全的世界里始终拥有的只有自己,他们掌控着自己的身体和健康,在跑步中锤炼自己的意志力和忍耐力,并将其内化为对抗人生焦虑的力量——再咬牙坚持一下,前面就是终点了。跑步是种健康的生活方式,跑马是对一个人意志力、忍耐力和自律精神的考验,它彰显着一个人挑战自己、永不止步的奋斗精神,所以具有这种精神和心理的状态中产阶层会比较容易接受马拉松这项运动。

  跑步看似是老少兼宜的活动,但不同于篮球、足球等集体运动,跑步充满了仪式感和消费气息。价格不菲的运动服、名牌跑鞋、可穿戴设备、运动耳机,甚至千里迢迢赶到另一个城市去参加马拉松……

  聪明不聪明,看似是上天的选择,实际上是自己的选择。聪明的人善于在内部寻找动能,从外部寻找势能。大量学习,反思自己,注重理性和数据是聪明人的法宝。

  怎么解决呢?教大家一个小练习。如果今天跑步完毕,那么晚上睡觉前,躺下闭上眼睛,深呼吸、回放你的跑步影像,这就是精神训练。在脑海中彩排训练有什么问题,要怎么改善?你的训练表现取决于你的心智或者大脑对自己身体的感觉,同样的,也取决于你的身体能够跑多快,以证明你的心智或大脑对身体极限的预估。这里谈得是信心,信心来自于你能达到的程度。你不能说自己有信心,你就能跑马拉松跑进4小时或其它什么目标。真正的信心是在训练中,你拥有完成目标的能力之后建立的。

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